ליווי אישי מאפשר היכרות וחיבור לעצמך במרחב שקט, שבו המוקד הוא בך ובמה שמתרחש בחיים שלך.

הכיוון וההתפתחות מותאמים לדרך שלך ולמה שעולה לאורכה.

​במפגשים נשלב תרגול מיינדפולנס ומדיטציה, מודעות וחיבור לגוף ולתחושות שבו, ותרגילי נשימה – בהתאם למה שנוכח במפגש.

התרגול ממשיך גם בין המפגשים, כחלק מחיי היומיום. מתוך מה שעולה במפגש מתהווה גם התרגול להמשך השבוע, ובמידת הצורך הוא מלווה בהקלטות, בהנחיות או בחומרי תרגול נוספים.

​המפגשים מתקיימים אצלי בבית בגיזו, במרחב אישי, נעים וקשוב, ובנויים כמפגשים שבועיים. כעשרה מפגשים נותנים לתהליך זמן להתפתח, להעמיק ולהתבסס, מתוך החיים ומה שעולה בדרך. יש בו כיוון, תרגול והעמקה של מיומנויות מיינדפולנס, וכשעבודה עם הנשימה מקבלת יותר מקום, גם משך המפגש יכול להשתנות בהתאם.

​

הליווי אינו פסיכותרפיה ואינו מחליף טיפול רפואי או נפשי במידת הצורך.